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Everyday Life

Pilates e Hatha yoga

Pilates
Concentrazione, controllo, fluidità del movimento, respirazione. Sono i concetti alla base del Pilates, un metodo consolidato di ginnastica che migliora la postura ed elimina rigidità e tensioni rafforzando il baricentro del corpo. Adatto a tutti, il metodo Pilates contribuisce al benessere fisico generale e aiuta nella cura e prevenzione del mal di schiena attraverso esercizi con o senza gli attrezzi specifici.
ogni mercoledì dalle ore 18.45 con Simona Pilla un corso aperto a tutti i livelli

Hatha yoga
Praticare yoga fa bene. Al corpo, innanzitutto, e all’anima. Aspirare a una comunione di corpo e mente non è un’utopia. Metodo, costanza e pratica possono aiutarci a sviluppare un migliore equilibrio fisico e mentale. Yoga significa unione, riunificazione, ritrovare la dimensione dell’essere nella propria interiorità.

ogni mercoledì dalle ore 19.55 con Laura Ruggiero un corso aperto a tutti i livelli

Per informazioni, costi e iscrizioni: info@milanoyoga.com, 335/6892667 | milanoyoga.com
corsi organizzati dall’Associazione Milano tango e culture e riservate agli associati

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