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Hatha Yoga e Pilates

Per terminare la giornata con un momento di raccoglimento, riscaldamento muscolare e riattivazione dell’energia; esercizi semplici che permettono di ritrovare l’equilibrio posturale, energetico e respiratorio. Per informazioni, costi e iscrizioni, info@milanoyoga.com – tel 335/6892667 – milanoyoga.com

ogni mercoledì dal 27 settembre, ore 19.00
Pilates
con Simona Pilla
corso aperto a tutti i livelli

Concentrazione, controllo, fluidità del movimento, respirazione. Sono i concetti alla base del Pilates, un metodo consolidato di ginnastica che migliora la postura ed elimina rigidità e tensioni, rafforzando il baricentro del corpo. Adatto a tutti, il metodo Pilates contribuisce al benessere fisico generale e aiuta nella cura e prevenzione del mal di schiena attraverso esercizi, con o senza gli attrezzi specifici.


ogni mercoledì dal 27 settembre, ore 20.00
Hatha Yoga
con Laura Ruggiero
corso aperto a tutti i livelli
Praticare yoga fa bene. Al corpo, innanzitutto, e all’anima. Aspirare ad una comunione di corpo e mente non è un’utopia. Metodo, costanza e pratica possono aiutarci a sviluppare un migliore equilibrio fisico e mentale.
Yoga significa unione, riunificazione, ritrovare la dimensione dell’essere nella propria interiorità.


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