Il Pilates è una disciplina completa ed efficace che rigenera mente e corpo. Fonde al suo interno aspetti delle discipline olistiche orientali e aspetti delle discipline fisiche occidentali realizzando una tipologia di allenamento completa che va ad apportare numerosi benefici psico-fisici.

Favorisce una corretta postura, maggiore elasticità delle articolazioni, fluidità e armonia dei movimenti e il miglioramento di forza, tono ed elasticità dei muscoli senza, però, determinare un aumento significativo della massa muscolare. Esso, inoltre, favorisce il potenziamento degli apparati respiratorio e circolatorio, diminuisce l’incidenza di dolori alla schiena, di stati di tensione e stress, dona maggiore sicurezza in sé stessi incrementando l’autostima. Si tratta di una disciplina molto più profonda che presenta tra le sue finalità quella di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti attraverso la stretta coordinazione tra mente e corpo arrivando a fonderli in un’unica, dinamica e funzionale entità.

Insegnante di discipline olistiche e fitness trainer da oltre 12 anni, Maria Massaro ha frequentato i corsi di Matwork e Reformer Stott Pilates e numerosi seminari.

Orario corso: 19:30 – 20:30 

Prenotazione obbligatoria scrivendo a Maria Massaro al  338.5499218 o scrivendo a  maria.massaro2912@gmail.com