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Il metodo Wim Hof è una tecnica di respirazione scientificamente riconosciuta, creata dall’atleta olandese The Iceman (Wim Hof), detentore di diversi record mondiali. Il metodo si basa su tre pilastri fondamentali: respirazione, pacificazione della mente e esposizione al freddo. I notevoli benefici della pratica sulla salute mentale, sulle risorse energetiche e tanto altro ancora sono comprovati scientificamente.
Lulu Berton, Teacher of mindfulness, nasce in svizzera da madre americana e padre italiano e dopo anni di studio con Wim Hof, tra spedizioni estreme e training avanzati, è diventata insegnante certificata del Wim Hof Method.
