Inizia il nuovo anno con maggiore serenità, consapevolezza e benessere, attraverso un percorso di 5 incontri di mindfulness per la riduzione dello stress. Questi incontri ti guideranno passo dopo passo a sviluppare strumenti pratici e attitudini mentali che ti permetteranno di affrontare lo stress e le sfide quotidiane in modo più sereno e consapevole.
Insieme alla Dott.ssa Anna Calcaterra, psicologa clinica e trainer mindfulness, imparerai a riconoscere e gestire le risposte automatiche allo stress, a sviluppare un atteggiamento di accettazione e non giudizio verso te stesso* e gli altri, a coltivare la presenza nel momento presente e acquisirai tecniche pratiche per ridurre le tensioni e favorire il rilassamento.
modalità di iscrizione
PER ISCRIVERSI AD UNO O PIÚ CORSI È NECESSARIO MANDARE UNA COPIA DELL’AVVENUTO PAGAMENTO ALLA SEGUENTE MAIL:
training@maremilano.org
DATI PER BONIFICO
ASSOCIAZIONE CULTURALE LUDWIG – OFFICINA DI MARE CULTURALE URBANO ETS
Sede legale: via Quinto Cenni 11 – 20147 Milano (MI)
PEC: ludwigofficina@pec.it
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SDI: SUBM70N
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CAUSALE : Iscrizione Nome + Cognome + MATERIA SCELTA + SECONDO TRIMESTRE
*Il pagamento del secondo trimestre va effettuato tramite bonifico entro e non oltre il 30 dicembre 2024
**è possibile scalare un massimo di due lezioni dal trimestre segnalando le date dove si ha la certezza di non poter essere presenti
***per chi si iscrive a più di un corso è previsto uno sconto del 10% sul totale
